Fitness pelvico, Nervo vago, Psoas - 3 libri nuovi

Descrizione

1)"Fitness pelvico. Il metodo semplice e risolutivo per tutte le problematiche legate al pavimento pelvico", di Marcello Chiapponi e Angela Torretta. I problemi del pavimento pelvico sono tra le cause più taciute di disagio per donne e uomini. Dolore, incontinenza e disfunzioni sessuali sono i disturbi più frequenti. L'espressione "pavimento pelvico" è infatti una tra le più ricercate su Google: quasi il 30% le donne dai vent'anni fino alla terza età soffre di queste problematiche e l'origine, come spiega A. Torretta, fisioterapista specializzata in riabilitazione pelvica, risiede spesso nella postura e nella respirazione. 2) "PSOAS il mio muscolo più importante" di Jo Ann Staugaard Jones. Un libro unico che spiega con immagini come alleviare il dolore lombare, correggere la postura, ridurre i traumi ed aprire i canali energetici grazie allo psoas, il muscolo dell'Anima (secondo le filosofie indiane, infatti, è in questo muscolo che si somatizzano stress, ansia, paura e altre emozioni negative). Conoscerlo e allenarlo è indispensabile per: fermare il mal di schiena, i dolori ad anche e ginocchia; mantenere una corretta postura; ridurre i traumi; migliorare la respirazione; ridurre ansia e stress; risolvere i problemi digestivi; aprire i canali energetici. 3) "VAGO - Il mio nervo più importante Gli esercizi per superare ansia, depressione, emicrania, mal di schiena e molti altri disturbi psico-emotivi" di Rosenberg Stanley, esperto terapista craniosacrale. Il nervo che influenza i nostri stati fisici, psicologici ed emozionali (ansia, depressione, emicrania e mal di schiena e molti altri disturbi psico-emotivi), che sono indice di un suo malfunzionamento. Il libro mostra con immagini come si può intervenire sul nervo vago per attivare un profondo rilassamento, migliorare il sonno e recuperare situazioni di sofferenza da lesioni e traumi. Inoltre superare ansia, depressione, emicrania, mal di schiena, così che il corpo attivi la sua innata capacità di guarire.